como prevenir el cancer de mama

• Cuida tu salud.
• Intenta estar delgada, pero sin pasarte, nunca con una delgadez por debajo de lo normal.
• Evita la vida sedentaria. La vida sedentaria aumenta el riesgo de cancer de mama.
• Come alimentos con menos grasas. Al hablar de grasas nos referimos a las grasas animal (carnes rojas, huevos, manteca, lechon, leche cremosa, embutidos etc.) Los alimentos grasos no deben exceder del 25% al 30% de calorias de nuestra dieta. las vitaminas A, C y E tambien ayudan.
• Sometete periodicamente a examenes medicos preventivos.
• Cuidado con los anticonceptivos orales.
• La lactancia materna ayuda.
• Cuidado con los tratamientos de reeplazo hormonal.